UTORKY (od 20.1.2026)
18:00 – 19:00
Štartujeme jogu (iba) pre mužov!🧘
Joga nie je šport, ktorý vykonávajú len ženy, ale je vhodná pre všetkých športovcov či nešportovcov v akomkoľvek veku. Nech už trávite dni vo fitness centre, ste cyklista, bežec alebo turista, je vhodné jógu zaradiť do tréningového plánu v rámci strečingu alebo ako samostatný tréning.
Joga podporuje silu a má vplyv na zdravé telo a myseľ:
✅pomáha predchádzať zraneniam,
✅zvyšuje flexibilitu,
✅rozširuje rozsah pohybu,
✅učí správne pracovať s dychom,
✅urýchľuje regeneráciu svalstva.
Kurzom pre začiatočníkov vás prevedie skúsená cvičiteľka jogy Katka Siebenstich.
Prihlasovanie na katarina.siebenstich@gmail.com.
Cena 6€ za hodinu.